Călătoria ta fitness,
ghidată de AI
Antrenamente, mese, greutate și somn într-o aplicație, cu un antrenor AI care notează totul pentru tine.
Să-ți urmărești progresul nu ar trebui să pară a doua slujbă
Ai încercat aplicațiile. Foile de calcul. Notițele din telefon. Iată ce merge mereu prost.
Instrumente împrăștiate
O aplicație pentru antrenamente, alta pentru mâncare, o foaie de calcul pentru greutate. Nimic nu se leagă, așa că nu vezi niciodată imaginea completă.
Fără îndrumare inteligentă
Aplicația ta înregistrează ce ai făcut, dar nu îți spune niciodată ce să faci în continuare. Rămâi să ghicești greutățile, repetările și progresia.
Moarte prin atingeri
Înregistrarea unei singure mese cere 15 atingeri. Până termini de derulat meniuri și de căutat prin baze de date, mâncarea ți s-a răcit.
Ești gata să-ți simplifici urmărirea progresului?
Fă cunoștință cu antrenorul tău
Ce face aplicația pentru tine din prima zi.
Făcută pentru telefonul tău
Notezi o serie, o masă sau greutatea în câteva secunde. Pașii, somnul și cardio vin singure din Apple Health sau Health Connect.
Aplicația completă pe desktop
Îți planifici programele și mesele pe un ecran mare și îți vezi progresul pe luni întregi. Același cont ca în aplicație, mereu sincronizat.
Prima ta săptămână, din patru atingeri
Răspunde la întrebările din aplicație și vezi planul pe care ți-l face antrenorul. Nu ai nevoie de cont încă.
Arată-le și altora
Transformă un antrenament, un record sau săptămâna ta într-un card pentru story, sau într-un sticker pentru poza ta.
Patru lucruri de urmărit, o singură aplicație
Antrenamente, nutriție, corp, recuperare. Toate conectate, toate într-un singur loc.
AI Coach
Un antrenor cu care poți vorbi și care acționează pe baza a ce îi spui.
- Înregistrează serii, mese și greutate prin limbaj natural
- Creează rutine și rețete dintr-o conversație
- Îți reține accidentările, obiectivele și preferințele
Urmărirea antrenamentelor
Construiește rutine, urmează programe și înregistrează fiecare repetare cu progresie inteligentă.
- Bibliotecă completă de exerciții, cu căutare după grupa musculară și echipament
- Progresie automată: liniară, dublă, bazată pe RPE
- Recorduri personale și grafice de progres pentru fiecare exercițiu
Volum la bench press · în creștere
Nutriție și rețete
Urmărește fiecare masă cu scanare de coduri de bare și macros calculate automat.
- Scaner de coduri de bare cu căutare automată a datelor alimentare
- Calculator TDEE cu presetări pentru împărțirea macros
- Constructor de rețete cu valori nutriționale per porție
Corp și recuperare
Urmărește tendințele greutății și calitatea somnului ca să fii mereu la curent cu recuperarea.
- Urmărirea greutății cu grafice de tendință și linii de obiectiv
- Înregistrarea somnului cu urmărirea calității și a întreruperilor
- Un singur dashboard care conectează toate datele tale
Greutate
81.0 kg ↓ 2.5
Alege antrenorul care ți se potrivește
Patru personalități, toate citesc aceleași date. Atinge unul ca să-l saluți.
-
Prietenul
Relaxat, folosește umorul, îți celebrează reușitele, mereu încurajator.
-
Cercetătorul
Bazat pe date, limbaj precis, pasionat de metrici și tendințe.
-
Sergentul
Direct, te ține responsabil, te împinge tare, fără scuze.
-
Coach-ul Zen
Se concentrează pe consistență, gândire pe termen lung, răbdare.
Și tot ce mai găsești în aplicație
Detaliile care fac notarea rapidă și datele tale utile.
- Programe care progresează Urmezi un program și primești greutatea următoare, cu progresie liniară, dublă sau după RPE.
- Cronometru de pauză O notificare când pauza s-a terminat, chiar și cu telefonul blocat.
- Peste 150 de exerciții Caută după mușchi sau echipament, adaugă-le pe ale tale și vezi graficul fiecărui exercițiu.
- Repetă un antrenament Pornește din nou orice sesiune trecută, cu aceleași exerciții și greutățile de depășit.
- Cardio la zi Stabilește o țintă săptămânală. Alergările și turele cu bicicleta de pe ceas se adaugă singure.
- Scanner de coduri de bare Scanezi ambalajul și alimentul ajunge în jurnal.
- Rețete și planuri de mese Creezi rețete, îți planifici săptămâna și notezi o zi întreagă dintr-o atingere.
- Mâncare notată dintr-o poză Fă o poză farfuriei, iar antrenorul estimează macronutrienții și se oferă să o noteze.
- Întreabă în timpul antrenamentului Atinge Întreabă Antrenorul în timpul sesiunii ca să schimbi un exercițiu sau să afli ce urmează.
- Apple Health și Health Connect Pașii, somnul și antrenamentele se sincronizează de pe telefon și ceas.
- Fazele somnului Îți vezi fiecare noapte pe faze și notezi cum ai dormit.
- Te antrenezi cu un coach? Antrenorul îți atribuie antrenamente și îți urmărește progresul, direct în aplicație.
Unelte gratuite, fără cont
Calculatoare rapide pentru sală și bucătărie. Aceleași calcule pe care FitJur le face pe seriile și mesele tale.
- Calculator 1RM Estimează-ți maximul pe o repetare din orice serie, cu încărcările pentru 1 până la 12 repetări.
- Calculator discuri Scrii greutatea, vezi ce discuri pui pe fiecare parte a barei.
- Calculator calorii Câte calorii arzi pe zi și ținte pentru slăbit sau masă.
- Calculator proteine Câte proteine să mănânci pe zi pentru greutatea și obiectivul tău.
Următorul tău antrenament începe cu o conversație
Creat de o pasionată de fitness, pentru pasionați de fitness
Am creat FitJur pentru că m-am săturat să jonglez cu cinci aplicații diferite doar ca să-mi urmăresc antrenamentele. Una pentru antrenamente, una pentru mâncare, o foaie de calcul pentru greutate — niciuna nu comunica cu cealaltă.
Numele vine de la fitness + jurney + jurnal. Este călătoria ta fitness, jurnalizată — cu un AI Coach care face mai mult decât să răspundă la întrebări. Acționează, ca tu să te poți concentra pe antrenament.
— Andreea
Cele 11 principii ale Andreei pentru creșterea musculară
Acestea sunt cele 11 principii după care mă ghidez.
Nu le-am învățat pe toate deodată. Le-am dobândit în timp—prin experiență, greșeli, răbdare și consecvență. La fel ca dezvoltarea musculară, aceste principii nu s-au format peste noapte. S-au construit lecție cu lecție.
Astăzi, ele îmi modelează felul în care mă antrenez, mă refac și gândesc despre fitness. Sper să te ajute să construiești nu doar un corp mai puternic, ci și o abordare mai inteligentă a antrenamentului.
Atinge orice principiu pentru detalii
Întrebări frecvente
FitJur este gratuit?
Da. Notarea antrenamentelor, meselor, greutății, somnului și pașilor este gratuită, la fel și rezumatul zilnic. Pro adaugă conversația cu antrenorul AI și limite mai mari la uneltele AI. Detaliile sunt pe pagina de prețuri.
Există aplicație pentru iPhone și Android?
Da. FitJur este pe App Store și Google Play, iar același cont funcționează și pe web. Tot ce notezi se sincronizează între ele.
Pot folosi FitJur pe calculator?
Da. Aplicația web are tot ce au aplicațiile de telefon, pe un ecran mai mare. E utilă pentru planificarea programelor și a meselor.
Ce poate face antrenorul AI?
Citește antrenamentele, mesele, greutatea și somnul tău și face ce îi spui. Scrie „împins la bancă 3x8 cu 80 kg” și seturile sunt notate. Poate nota și mese, planifica un antrenament, crea rețete și răspunde la întrebări despre progresul tău.
Trebuie să vorbesc cu antrenorul ca să notez ceva?
Nu. Pentru fiecare lucru există un ecran obișnuit, cu butoane și formulare. Antrenorul e doar o cale mai rapidă când vrei.
FitJur funcționează cu Apple Health și Health Connect?
Da. Aplicațiile citesc pașii, somnul și antrenamentele din Apple Health pe iPhone și din Health Connect pe Android. FitJur doar citește aceste date, nu scrie nimic în ele.
Cum notez mâncarea?
Caută în lista de alimente, scanează un cod de bare, alege un favorit, notează o rețetă sau o zi întreagă dintr-un plan de mese, ori spune-i antrenorului ce ai mâncat. Antrenorul poate nota masa și dintr-o poză a farfuriei.
FitJur îmi planifică antrenamentele?
Răspunzi la câteva întrebări despre obiectiv, zile și echipament și primești un program de început. Programele îți pot crește greutățile automat, iar la fiecare exercițiu vezi ce ai ridicat data trecută.
Antrenorul meu personal poate folosi FitJur cu mine?
Da. Antrenorii îți pot atribui programe și planuri de mese, îți urmăresc progresul și îți citesc check-in-urile săptămânale, în timp ce tu te antrenezi în aplicație.
Ce se întâmplă cu datele mele?
Datele tale îți aparțin. Nu le vindem și nu le folosim pentru reclame. Îți poți șterge contul oricând din Setări și ne poți cere oricând o copie a datelor.
Începe-ți călătoria fitness astăzi
Totul într-un singur loc, ghidat de AI. Configurare în mai puțin de un minut.
Preferi browserul? Continuă pe web →